Program rada proizlazi iz športskih ciljeva,
kojima se podizanjem kvalitete nastoje
dostići vrhunski športski dometi kod igrača.
U okviru postavljenih ciljeva, svekoliki rad sa omladinskim selekcijama
mogli bismo podijeliti u dvije osnovne faze:
I. prihvat i selekcioniranje igrača
II. izvršavanje klupskog programa
I. PRIHVAT I SELEKCIONIRANJE IGRAČA
Prihvat igrača podrazumijeva okupljanje djece
od 6 do 10 godina starosti.
Okupljanje djece se u pravilu provodi početkom školske godine, što
međutim ne isključuje potrebu kontinuiranog prihvata tijekom cijele
školske godine.
U tu svrhu ostvaruje se suradnja sa športskim klubovima i nastavnicima
tjelesnog odgoja u osnovnim školama i direktnim kontaktima sa djecom
i roditeljima.
Kod okupljanja djece posebna se pažnja poklanja stupnju razvijenosti
funkcionalnih sposobnosti i iskazanoj volji za bavljenje stolnim
tenisom.
Rad sa tako okupljenom djecom odvija se tijekom jedne školske godine,
2 do 4 puta tjedno, na način da se kroz igru i različite oblike
natjecanja razvije kod djece ljubav prema športu, uz istovremeno
svladavanje elemenata stolnoteniske igre dostupnih njihovu uzrastu.
Prepoznavanje
talenata i potencijalnih vrhunskih igrača najodgovorniji je zadatak.
Temeljem praćenja igrača kroz godinu dana donosi se preporuka za
uključivanje igrača u viši stupanj izobrazbe, što je povezano s
većim
materijalnim ulaganjima u igrača.
S obzirom na fluktuaciju i očekivano odustajanje jednog broja igrača,
ciklus prihvata i selekcioniranje se ponavlja svake godine ili svake
dvije godine.
Realizacija programa se utvrđuje godišnjim planom rada.
II. IZVRŠAVANJE KLUPSKOG PROGRAMA
Klupski program podrazumijeva športsko usavršavanje igrača koje
je usmjereno u 2 glavna pravca:
-usavršavanje tehnike i taktike stolnoteniske igre
-podizanje tjelesnih sposobnosti.
a) Usavršavanje tehnike i taktike
Tehnika igranja se podiže usavršavanjem udaraca
( forhand, backhand, sa rotacijom, bez rotacije, blok, udarci sa
rastojanja, polurastojanja i nad stolom, uključujući i servis).
Taktika igranja se određuje prema protivniku,
a temelji se na tehničkim mogućnostima vlastitog igrača.
Usavršavanje tehnike i taktike se provodi kroz redoviti trenažni
proces uz pomoć angažiranih domaćih ili inozemnih sparing-partnera,
na posebnim pripremama ili igranjem partija.
b) Tjelesne pripreme
Da bi mogao učinkovito i sa punom koncentracijom koristiti stečene
stolnoteniska znanja i vještine na natjecanjima, igrač mora biti
tjelesno pripremljen za svladavanje tih napora. Zato su u program
trenažnog procesa ugrađene tjelesne pripreme.
Tjelesne pripreme stolnotenisača podrazumijevaju razvijanje općih
i specifičnih tjelesnih sposobnosti među kojima dominiraju izdržljivost,
snaga, okretnost i brzina. Vježbe se izvode na otvorenom (trim staze,
parkovi i sl.) ili u zatvorenim prostorima ( teretane ).
c) Organizacija treninga
Sukladno uzrastu igrači će trenirati:
- početnici 2 - 4 puta tjedno po 1 sat
- klinci 3 - 5 puta tjedno po 1 sat
- ml. kadeti 4 - 7 puta tjedno po 1 - 1,5 sati
- kadeti 5 - 8 puta tjedno po 1,5 - 2 sata
- juniori 5 - 9 puta tjedno po 1,5 - 2 sata
Trening
se sastoji od:
- zagrijavanja,
- uvježbavanje tehnike i taktike,
- tjelesnog vježbanja,
- teoretske nastave ( sa razgovorom ).
Utrošak vremena za pojedine dijelove treninga varira zavisno o periodu
u
kojem se izvodi. Tako će prije početka natjecateljske sezone naglasak
biti stavljen na tjelesne pripreme, dok će pred važnija natjecanja
prednost imati tehničke i taktičke vježbe.
Prilikom organizacije treninga uzimaju se u obzir individualne sposobnosti
igrača s obzirom na način igranja, stupanj sportskog dostignuća
i tjelesne mogućnosti.
d) Natjecanja
Natjecanja su mjesta na kojima se iskazuje stupanj dostignutog
sportskog umijeća, a rezultati natjecanja valorizirani kroz rang-liste
pokazuju relativnu vrijednost igrača. Preporuča se nastup na najmanje
10 natjecanja u jednoj natjecateljskoj sezoni.
e) Planiranje
Za svaku natjecateljsku sezonu se donosi Plan rada. Planom rada
se određuje način realizacije i dinamika izvedbe programa rada i
utvrđuju ciljevi. Ciljevi se utvrđuju za svaku kategoriju natjecatelja
zasebno, a temelje se na dostignutoj kvalitetnoj razini igrača.
KONTAKTIRAJTE NAS
U SVEZI S DALJNJIM INFORMACIJAMA
|